Мы будем двигаться, используя техники Пилатеса, 3D стретчинга, Barre, а также танцевальные техники расслабления мышц и фасций.
Приведем в тонус ослабленные мышцы и укрепим спину, руки, пресс, ягодицы.
Расслабим напряженные мышцы благодаря миофасциальным техникам в движении (вам понравится...
Новый курс – Скорость. Комби&Аппарат
В курсе рассмотрим:
методику сокращения времени
скоростную технику снятия и маникюра
опил
выравнивание с одной капли
панорамное покрытие под кутикулу, без тонкой кисти
две техники среза кутикулы – ножничками и фрезой
Главный упор в курсе – почистить...
МК содержит: ✅31 страницу в формате PDF. ✅Подробное описание. ✅Фото процесса. ✅3 видеопояснения.
Пришиваются ручки, мордочка, ушки, хвостик и колпачок.
Фартук завязывается. Мастер-класс не содержит уроков по вязанию. Уровень сложности - средний.
МК содержит: 22 страницы в формате PDF. Подробное описание и фото процесса.
Хомячок вяжется быстро 🚀тело и голова одной деталью. Пришиваются лапки, хвостик и ушки.
Дорогие мои, стартует новый поток ОН-ЛАЙН МАРАФОНА ✨«ТОП ПРИЧЕСКИ»✨
⠀
Это 6 прямых эфиров с подробным пошаговым объяснением работ (включая подготовку)
⠀
Период марафона: 25 октября - 29 ноября (эфиры по понедельникам)♾️
⠀
ℹСтоимость участия: 5000 руб (69,5$)
⠀
Темы прямых эфиров:
- «Объёмные...
Далее 7 поддерживающих встреч по 15-20 минут — ЭФИРКИ. Практикование самомассажа онлайн с инстуруктором — Светланой Шведовой.
Мы затронем в эфирках основные причины — от которых падает четкость зрения и устают глаза.
Самомассаж ручной — наши теплые горячие уки — с любовью и благодарностью —...
Мастер класс «ПРО ПТИЧКУ»
Мастер класс будет необычный и очень насыщенный.
Это мастер класс два в одном!
1️⃣ Мы с вами будем делать птичку , не одну, а две и
2️⃣ Сделаем для Птички подставку - клетку.
Теперь подробнее:
- На мастер классе будет две выкройки, птичка побольше и поменьше
- сделаем...
Яркие и нежные, эмоциональные и осязаемые, сдержанные и искрящиеся - авторские пресеты Capture One от Алены Никифоровой.
Вы получите: коллекцию пресетов лета 2020. Кроме пресетов, вы получите презентацию с описанием базовых условий съемки по каждой фотографии с примерами до и после, а также...
За 2 месяца Вы выйдете на новый декораторский уровень
Гарантированно увеличите свой доход в 2 раза
Узнаете, как упростить процесс сборки
Сможете работать на мероприятиях любого уровня
Станете декоратором универсалом с доходом от 100 000₽
2 МЕСЯЦА ПРАКТИКИ
за которые Вы не только окупите данный...
На шестом месяце разработки вязаных изделий Алёна Никифорова сосредотачивается на финальной отделке и подготовке изделий к продаже. Она уделяет внимание каждой детали, чтобы обеспечить высокое качество и безупречный внешний вид.
Алёна Никифорова проводит тщательный контроль качества готовых...
На четвёртом месяце разработки вязаных изделий Алёна Никифорова продолжает работу над проектами, уделяя особое внимание деталям и качеству исполнения. Она совершенствует навыки вязания, экспериментируя с различными видами пряжи и техниками, чтобы добиться максимальной выразительности и...
Алёна Никифорова уделяет большое внимание дизайну изделий, экспериментируя с различными узорами и стилями вязания. Она стремится создать уникальные и оригинальные модели, которые будут соответствовать современным тенденциям моды и удовлетворять потребности клиентов.
Также на этом этапе Алёна...
Каждый учебник включает в себя
Фразы основаны
на реальной речи носителей языка.
Готовые фразы
Слушайте и запоминайте
правильное произношение
с помощью аудиозаписей.
Аудио озвучка фраз
Закрепляйте полученные знания
через увлекательные
упражнения.
Практические упражнения
Учитесь на реальных...
О книге
Представленные в практикуме примеры, упражнения и задачи предназначены для углубленного изучения методики финансового анализа экономических субъектов. Практикум содержит комплекс заданий, охватывающих основные теоретические и прикладные аспекты анализа типовых форм отчетности и принятия...
После просмотра вебинара ты:
узнаешь действенные техники для борьбы эмоциональным перееданием;
получишь четкое понимание и объяснение своему эмоциональному перееданию;
почувствуешь себя сильной и целеустремленной, получишь четкое понимание того, что сейчас тебе нужно делать;
разорвешь оковы...
На третьем месяце разработки вязаных изделий Алёна Никифорова активно работает над созданием уникальных дизайнов и выбором материалов. Она уделяет особое внимание качеству пряжи, её свойствам и соответствию выбранному стилю изделия. Алёна экспериментирует с различными техниками вязания, стремясь...
Все уроки
Урок по аудиту и упаковке аккаунта
Урок по построению личного бренда
Урок по построению экспертности и продаж
Урок про сторителлинг и драматургию
Урок про поднятию вовлеченности
Урок по бесплатным методам продвижения
Модуль по визуалу (4 урока)
Урок по текстам
2 урока от психолога...