Результаты поиска по запросу: Скандинавская ходьба: правильно и эффективно (Екатерина Кальдина, Мария Лифшиц)

1.Вы начали замечать, что с возрастом фигура стала "расплываться" 2. Вы понимаете, что мало двигаетесь и давно собирались "заняться каким-то спортом" 3. Вы опасаетесь утраты физических сил, тонуса 4. Вы не хотите с годами становиться все более и более беспомощной, с неуверенной, шаркающей...

Данная книга создана для тех, то изучает технику северной (скандинавской) ходьбы для себя, а также для тех, кто задумывается о работе инструктором северной ходьбы или уже работает им, но имеет вопросы из серии «все ли я делаю правильно?». Специально для них, мы создали список из 30 вопрос для...

В книге проведен систематический анализ литературы и обобщен более чем 10-летний опыт авторов по использованию скандинавской и треккинговой ходьбы в медицинской реабилитации пациентов с различными соматическими заболеваниями и поражениями опорно-двигательного аппарата. Изложены история развития...

Скандинавская ходьба – здоровая привычка, продлевающая жизнь! В книге вы найдете практические рекомендации для укрепления организма, коррекции веса и подготовки к соревнованиям для тех, кто уже занимается скандинавской ходьбой. Она окажется полезной и новичкам – в простой форме в ней изложены...

На вебинаре автор расскажет: о показаниях и противопоказаниях к занятиям скандинавской ходьбой; как выбрать палки; о технике скандинавской ходьбы. Автор даст практические советы, рекомендации и продемонстрирует упражнения. Ведет: Шмак Вера Владимировна персональный фитнес-тренер с опытом...

Описание Книга Никиты Зайцева aka WildHare — пример того, как можно систематизировать и упаковать в текстовый формат профессиональный опыт, накопленный за почти двадцать пять лет успешной инженерной практики. Познакомьтесь с концепцией разработки прикладного ПО через эффективность процесса на...

Основы скандинавской ходьбы [Кристина Володина] Пора..брать..Палки..! Если вы хотите: 1. Укрепить осанку 2. Найти спорт без надрыва 3. Улучшить фигуру 4. Подобрать комфортный кардио-тренинг 5. Тренироваться на открытом воздухе всей семьей 6. Профилактировать боли в суставах и спине 7...

С огромным удовольствием приглашаем вас на уникальный тренинг «Уборка в Отеле. Экономно и эффективно», который проведёт опытный отельер Екатерина Рыбакова. Это событие станет настоящим открытием для всех, кто стремится поднять уровень сервиса и оптимизировать процессы в своём отеле. На нашем...

Если вы хотите: 1. Укрепить осанку 2. Найти спорт без надрыва 3. Улучшить фигуру 4. Подобрать комфортный кардио-тренинг 5. Тренироваться на открытом воздухе всей семьей 6. Профилактировать боли в суставах и спине 7. Заниматься в удобное время и любой сезон года 8. Чувствовать себя бодрым...

В книге вы найдете обезболивающие упражнения и полезные советы, как их выполнять без вреда для себя. А также дневник, который поможет при выполнении физических упражнений следить за прогрессом и четко соблюдать график занятий. Но эта книга – не просто дневник, а настоящий мотиватор к...

Способность работать удаленно – не только конкурентное преимущество, но и важное условие процветания любого бизнеса. Однако главная проблема большинства команд, перешедших на удаленку – потеря темпа работы и, как следствие, низкая эффективность. Мария Рыбина, партнёр и главная в управлении...

НА ОНЛАЙН-ПРАКТИКЕ РАЗБЕРЕМ ТАКИЕ ТЕМЫ: тени собственная и падающая тон и цвет тени как определить длину? как построить реалистичную форму тени от предметов в чем «подводные камни теней»? тени от огня и свечей тени ажурные и кружевные свет: контажур, сверху, сбоку, снизу ПРОГРАММА ПРАКТИКИ...

Какие инструменты есть в Инстаграм. Что такое сторис и что такое сторителлинг? Инстаграм - устаревшая или актуальная и очень эффективная площадка? Как взаимодействовать с аудиторией, какие темы для психолога возможны, а какие являются табу. На вебинаре рассмотрим практические вопросы продвижения...

Способность работать удаленно – не только конкурентное преимущество, но и важное условие процветания любого бизнеса. Однако главная проблема большинства команд, перешедших на удаленку – потеря темпа работы и, как следствие, низкая эффективность. Мария Рыбина, партнёр и главная в управлении...

Ходьба с дыханием – это самое простое и естественное физическое упражнение, во время которого Вы дышите с определенным дыхательным ритмом. Оказалось, что нет ничего более эффективного и в то же время, легкого и простого, для оздоровления, чем обычная ходьба с заданным ритмом дыхания. Практикуя...

Книга Никиты Зайцева aka WildHare — пример того, как можно систематизировать и упаковать в текстовый формат профессиональный опыт, накопленный за почти двадцать пять лет успешной инженерной практики. Познакомьтесь с концепцией разработки прикладного ПО через эффективность процесса на всех...

Парасимпатическая ходьба и дыхание Cамая эффективная методика, которая поменяет твою жизнь. У метода есть обоснование. Когерентность мозговых волн + синхронизация сердечного ритма, нормализация концентрации углекислого газа. Это ваши билеты к: моментальному снятию стресса, остановке...

7 февраля для участников программы sеlfrebootсamp будет проводиться дополнительный вебинар от Анны Ворониной «Работа с мышцами кора для развития функционального паттерна шага» Тема вебинара простыми словами: "Как сделать обычный шаг максимально эффективным упражнением для всего тела и...

На вебинаре мы разберем виды страха и научимся тому, как справляться с ними. Нет человека, которому неведомо было бы чувство страха. «Страх ощущается нами с большей остротой, нежели остальные напасти.» Страх проявляется при опасении за собственную жизнь, при угрозе утраты близких, в новых...

Что вы получите от марафона? Я не просто расскажу как правильно ходить, а разберу именно вашу походку и выполним тренировку мышц в прямом эфире Разбор паттернов ходьбы 8 онлайн практикумов по технике правильной ходьбы (будут сохранены в IGTV) Тренировка мышц Упражнения для тренировки техники...