Базовый
12 силовых тренировок
8 коррекционных тренировок
Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др.
Утренние зарядки
Дополнительные материалы
Самостоятельное прохождение курса
Комфортный
12 силовых тренировок
8 коррекционных тренировок
Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др.
Утренние зарядки
Дополнительные материалы
Чат обратной связи от Алёны Медведевой: проверка техники выполнения упражнений, ответы на вопросы
Комфортный
12 силовых тренировок
8 коррекционных тренировок
Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др.
Утренние зарядки
Дополнительные материалы
Чат обратной связи от Алёны Медведевой: проверка техники выполнения упражнений, ответы на вопросы
Комфортный
12 силовых тренировок
8 коррекционных тренировок
Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др.
Утренние зарядки
Дополнительные материалы
Чат обратной связи от Алёны Медведевой: проверка техники выполнения упражнений, ответы на вопросы
Описание книги:
Книга-компас по педиатрии предназначена для современных родителей, которые хотят уметь разбираться в основных детских болезнях и готовы подходить к лечению ребенка со здравым смыслом.
Вы научитесь распознавать по симптомам частые заболевания, ориентироваться в оригинальных...
Вас преследуют чувство тревоги, усталость и ощущение, что жизнь превращается в бесконечную гонку? Эта книга — ваш современный навигатор в мире стресса. Забудьте о пустых советах! Только самые актуальные техники, проверенные инструменты и работающие антистресс-решения, которые легко внедрить в...
Старт – 12 августа.
На интенсиве:
Уберем мышечные зажимы, которые мешают ягодицам включаться в работу
Проработаем ягодицы через функциональные линии тела.
Высвободим движение в суставах и пробудим ягодицы.
Поработаем с мышцами, которые забирают нагрузку у ягодиц.
Заставим ягодицы включаться в...
Весенняя школа 2.0. Тариф лепка
Программа
Модуль 1 База знаний
Все самое важное в одном месте
Модуль 2 Весенние цветы лепим и собираем украшение
Модуль 3 Контент-план
Пишем посты и начинаем продавать на свою аудиторию
Модуль 4 Предметная съемка украшений
Тариф лепка
База знаний уроки по лепке...
Описание книги
Вы узнаете основные причины трудного поведения детей и получите конкретные рекомендации, как стоит и как не стоит себя вести в каждом конкретном случае. В книге собрано большое количество различных методик, алгоритмов, а, также, упражнений для самостоятельной работы. Прочитав эту...
Эта книга о мамах. Эта книга для мам. Эта книга о сложных эмоциональных состояниях в материнстве, с которыми сталкивается каждая вторая мама. Чтобы делиться любовью, надо быть наполненным ею, а не усталостью, грустью и переживаниями. Нужен ресурс. Как помочь себе? Об этом книга.
Уже после первых занятий твои движения будут зачаровывать красотой изгибов и плавностью. Ты начнёшь любоваться собой, чувствовать в себе уверенность, привлекательность и сексуальность.
Ты полностью поменяешь свое самоощущение и будешь более уверенностоять на каблуках, а всё это всегда...
13 января в 14:00 (мск) Ольга Веремеева проведет вебинар из цикла дополнительных упражнений «Усилениесвязи с учителями и хранителями».
«Что такое интуиция, почему иногда понятно, что делать, а иногда теряешься и хочется, чтобы кто-то подсказал, направил?
Мои исследования привели к пониманию...
Привлечение денег – это то, что нужно озвучить Вселенной, чтобы она послала вам изобилие. Но умеете ли вы это убедительно делать?
Прежде всего нужно заявлять о том, что вы верите в себя, и вы сможете заработать столько, сколько вам нужно. А подкрепить ваши желания необходимо колдовством.
Перед...
12 разнообразных силовых тренировок на все Тело с акцентом на здоровье спины и крепкие ягодицы
24 коротких оздоровительных комплекса упражнений:
Здоровье стопы
Дыхание
Согласование грудобрюшной
и тазовой диафрагм
Высвобождение тазобедренных суставов (прощайте, ушки на бёдрах!)
Мобильность...
Описание книги
«Кризисный Родитель» — это вдохновляющая книга, наполненная яркими историями о родительстве в сложные времена. Автор поделится с вами ценными советами и стратегиями, которые помогут вам преодолеть любые трудности и стать сильным и эмоционально стабильным родителем. Финансовый...
Научисьсотрудничать с брендами за 4 дня онлайн-интенсива
Автор: Екатерина Дроздова
Этот интенсив для тебя, если ты :
Хочешь зарабатывать на своем блоге товарами и услугами
Создать и усилить свой личный бренд, стать популярным
Качественно улучшить свое окружение, познакомиться с другими...
Что будет на курсе?
8 МОДУЛЕЙ ТЕОРЕТИЧЕСКОГО МАТЕРИАЛА C ПРАКТИЧЕСКИМИ РЕКОМЕНДАЦИЯМИ НА ПРИМЕРЕ КЕЙСОВ
+ 4 МОДУЛЯ ПРАКТИКИ «МЕТАФОРИКА» С ДОМАШНИМИ ЗАДАНИЯМИ И ОТРАБОТКОЙ НАВЫКОВ (ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОПЦИЯ)
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ «КЛЮЧИ ДОСТУПА» КАК К ОСТРЫМ, ТАК И ХРОНИЧЕСКИМ СЛУЧАЯМ ПАЦИЕНТОВ...
На курсе вы научитесь:
• создавать сочную и качественную картинку
• снимать с макро и без
• монтировать трендовые переходы
• овладеете функционалом CapCut
• научитесь создавать креативные ролики, выделяться и привлекать внимание
Программа:
Теоретический блок
• какое оборудование...