Больше не придется думать, как сделать живот подтянутым, а ягодицы округлыми!
На этой тренировке вы сможете прокачать сразу и то, и другое благодаря хорошей силовой нагрузке.
Но прежде, чем браться за гирю или гантель, вы мягко разомнетесь, подготовите мышцы, суставы и нервную систему.
@sewingsecrets
В этой группе Ника будет делиться секретами покраски материалов натуральными и искусственными красителями, особенностями ручного ткачества, плиссировки и многим другим.
Первый прямой эфир 15 июля в 12:00 по мск.
Что мы знаем о хоббитах? Что они живут в уютных норах, весьма рачительны и не любят долгих путешествий (кто тогда будет вести хозяйство?). Еще мы знаем, что хоббиты гостеприимны, любят повеселиться и, конечно, покушать!
А что же хоббиты едят? О, меню их достаточно обширно: сытные рагу и супы...
Описание
Если Вы любите получать новые впечатления, если хотите наслаждаться жизнью во всех ее проявлениях, если Вам нравиться баловать себя и удивлять своих гостей - воспользуйтесь рецептами из этой книги. В ней собраны классические и модные коктейли, которыми наслаждаются ценители изысканных...
Видеозаклинание Малой Гильдии Друидов
Содержит технологию создания разнообразных имеющих различное применение зелий.
Это заклинание создает Магический Эликсир, с помощью которого можно заколдовать воду, или сок.
Созданное заклинание обладает особыми свойствами и сообщает их заряжаемой жидкости...
Планируете грандиозную вечеринку? Или традиционные посиделки с друзьями? А может быть, хотите устроить «особый» ужин? Неважно – независимо от повода вы непременно удивите своих гостей и произведете на них хорошее впечатление! Ведь, прочитав нашу книгу, вместо привычных напитков вы подадите к...
ОПИСАНИЕ
Текила, абсент, ром, джин, виски, коньяк… Сегодня ассортимент алкогольных напитков настолько широк и разнообразен, что сориентироваться в нем бывает непросто даже довольно опытному дегустатору. Как выбрать подходящий напиток? Как правильно его пить? Чем лучше закусывать, чтобы ощутить...
Ты - достойна быть на обложке, а не наблюдать за другими!
Чему вы научитесь и что сделаете на практикуме всего за 6 недель:
Шаг №1. ДНК журналов. Что снимать чтобы оказаться на обложке?
Шаг №2. Все дело в Vogue. Пробуем разные виды обложек на себе (практика позирования).
Шаг №3. Виды обложек...
Я НАЧАЛА ОТНОШЕНИЯ, ЧТОБЫ УБЕДИТЬСЯ, ЧТО ЭТО НЕ ТОТ ЧЕЛОВЕК…
Нет, это не шутка.
Эту фразу я регулярно слышу от своих клиенток, которые начали отношения с заведомо неподходящими мужчинами, например чтобы научиться быть хорошей или изменить его...
Чего греха таить, я сама несколько месяцев назад...
Этот комплекс избавит от складок на боках и дряблости в области подмышек и трицепсов, обеспечит рукам красивый рельеф.
Функциональная работа с плечевым поясом улучшит осанку: ваши плечи развернутся, уменьшатся холка и сутулость.
Бонусом вы прокачаете ноги и ягодицы, избавитесь от целлюлита.
Описание книги:
Наша жизнь — с виду простая история, которую, порой, нелегко рассказать. В ней часто, так уж случается, много горя, боли и проблем. И так хочется, чтобы хоть на капельку наша жизнь стала похожа на сказку — с добрыми волшебниками, магическими помощниками, полная чудес и счастья...
Описание книги
Эта книга поможет вам удивить гостей вкусными и полезными сладостями, десертами и напитками, ингредиенты для которых наверняка в изобилии произрастают на вашем огороде. Компот из помидоров, облепиховый мусс, пудинг из кабачков и яблок, цукаты из рябины, вишневый торт-мороженое...
Друзья, всем привет! Анонс курса для самостоятельного обучения "Таро для новичков: от нуля к раскладам за 10 дней" - курс для тех, кто не хочет пока учиться в онлайн-группах, а хочет попробовать научиться сам; - курс простой и понятный для всех, рассчитан на то, что уже через 10 дней вы сможете...
О книге
Книга скорая помощь при нервном срыве и избыточном напряжении.
Инструменты креативного мышления:
Воспользуйтесь стрессом как привилегией, заново возрождающий Вас
• Быть крепкой опорой для себя и своих близких
• Книга обращение к подсознанию
• Книга об отношениях к себе и к близким, о...
Силовая с элементами МФР для рельефной спины и здоровой осанки
Чтобы сделать спину рельефной, ее не нужно закачивать, иначе можно получить спазмы и боль.
Важно придать мышцам здоровый тонус!
Эта практика снимет напряжение с мышц спины, улучшит их функциональность и сделает упругими.
Вы...
Мудрая Мама нужна не только детям. Мудрая Мама нужна и взрослым, как внутренняя поддерживающая и принимающая фигура
Вы будете проживать процессы, которые не прожили в детстве, в результате чего вы остались без необходимой поддержки, и вместо мудрой мамы у вас интегрировался внутренний тиран. Это...
Рекомендации для зрения замедлят или полностью остановят развитие катаракты, глаукомы и улучшат зрение при миопии и дальнозоркости.
Что такое эксклюзивные рекомендации?
Это разработанная система по восстановлению организма при различных недомоганиях и состояниях здоровья.
Это научно...
Интенсивность пота и запаха зависит от многих факторов, в том числе образа жизни и питания. Рекомендации помогут наладить процесс потоотделения и быстро избавиться от запаха без дезодоранта.
Что такое эксклюзивные рекомендации?
Это разработанная система по восстановлению организма при различных...