Результаты поиска по запросу: Самые важные упражнения для спины, и не только (Игорь Борщенко)

18 Упражнений Добавились новые упражнения и усложнились некоторые из первого уровня. Работаем со следующим слоем мышц. В работе с телом все очень просто - от простого к сложному. И начинаем с фундамента, с того на чем все стоит - со стоп. Пальцы стоп для ног не менее важны чем пальцы рук в...

В этой книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием...

Видео-урок по особенностям скульптурирующего массажа на область спины и на ноги. Главная цель такого массажа – это активировать отток лишней жидкости из подкожных тканей и задать движение потоку лимфы в теле человека. Подобное воздействие начинает помогать механизмам укрепления иммунной реакции...

Если вы начали это читать, лучше встаньте! Сидячий образ жизни может нанести вред вашему здоровью, и не только в виде небольшого дискомфорта или боли. Современные исследования показали, что это способствует множеству заболеваний – от ожирения и диабета до рака и депрессии. Обычный офисный...

Видео-урок Игоря Сахарова.

Книга предназначена для занятий с детьми от 5 лет, а также для всех желающих освоить навык скорочтения: школьников, студентов, учителей и других читателей, сталкивающихся с большим объемом информации. Методики Евразийского Центра Скорочтения KINNA помогут ребёнку воспринимать любую текстовую...

О книге: «Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли», – уверяет Игорь Анатольевич. Как же избавиться от болей в суставах и восстановить их былую подвижность...

Аудиокнига. В форматах m4b и mp3. Уникальная авторская методика по пошаговому созданию любых историй. Метод, основанный на самых современных мировых методиках, но с добавлением элементов ТРИЗ и работ Владимира Яковлевича Проппа. Отзывы на книгу: - Отличная книга! Полезна будет как для...

Многие родители слышали, что ребёнка нужно любить безусловно. Но тем не менее их беспокоит вопрос: «А как же воспитание? Если ребёнка любить всякого, так он и на шею сядет, вырастет эгоистом, считающим, что ему всё позволено». Нас часто бросает из крайности в крайность. В зависимости от...

Система маздазнан имеет древние египетские корни и включает в себя два аспекта: духовный и физический. Только объединив их, возможно достичь исцеления без использования лекарств и без привлечения врачей. Книга включает в себя описание различных духовных практик, не привязанных к конкретной...

Татьяна Колотова – практикующий семейный врач и классический гомеопат, член Национального совета по гомеопатии и Международной медицинской гомеопатической лиги, Мама Года 2018 в номинации «Медицина» премии MAMA AWARD. Помимо своей профессиональной деятельности, Татьяна ведет блог в Инстаграме...

В этом видео-курсе мы отправим вас в путешествие по изучению фундаментальных концепций системного проектирования. Освоение ключевых концепций дизайна - лучший способ изучить системный дизайн. Это также самый эффективный способ подготовиться к собеседованиям по системному дизайну. Каждая система...

Книга предназначена для тех людей, которые хотят в себе разобраться. Она знакомит читателя с тем, кто он есть, как отличать голос души от голоса ума, как жить счастливо, как не отдавать свою силу титулам и ярлыкам, как не страдать от своих неверных убеждений и ещё многому, многому тому, с чего...

Новая книга Октябрины Ганичкиной, самого известного в стране автора-агронома, содержит самую необходимую информацию для создания безупречного огорода на дачном участке. Многолетний опыт автора позволит вырастить здоровый и богатый урожай самых необходимых на столе овощей и зелени уже в первый...

Методики оздоровления спины на основе упражнений из китайского цигун от фитнес тренера и инструктора по единоборствам и цигун. Автор курса - Андрей Дружнов, благодаря этим знаниям восстановился и вернулся к полноценной жизни и активным тренировкам после травмы. Сейчас помогает людям в короткий...

Программа для укрепления кора 3 последовательных уровня сложности, каждый создает базу для следующего. Это поможет начать даже новичку, прогрессировать безопасно и постепенно сделает мышцы более выносливыми и сильными. Каждый уровень рассчитан на 4-6 недель. Тренировка занимает 15-20 минут. Если...

Сборник Десерты и не только для пикника В составе сборника: 6 гастрономически восхитительныхи при этом простых в приготовлении рецептов Французкое печенье «Песочные диаманты»: Печенье сладкое «Песочные диаманты» с 3-мя вкусами: – Грецкий орех-Корица; – Чай Эрл-Грей-Апельсин; – Кофе-Шоколад...

Акция размещена на купонном сайте, организатор приобретает купон и далее по нему заказывает гипнозы на сайте Альфа-Центра. Цена одного купона на 11 сеансов: 1490 руб. Срок действия сертификатов (купонов) до 20 ноября 2015 г. (включительно). Пока действует акция, предлагаю собраться и приобрести...

Описание книги: Ремонт, как говорится, хуже чумы. Но только не с профессионалами в этом деле, которые помогут решить все в два счета. Приятного чтения! Возрастное ограничение: 16+ Объем: 2 стр. ISBN: 9785005665768 Формат: FB2, TXT, EPUB, PDF, RTF, iOS.EPUB, MOBI, FB3.

Описание книги Начинать страшно? Бизнес в одиночку не построить? С чего начать свое дело? Данная книга - мотивация для тех, кто желает что-то создать, будь это монетизация хобби, небольшой бизнес или федеральная сеть. Прочтя книгу, вы узнаете, как преодолеть собственные сомнения и страхи, как...