Результаты поиска по запросу: Мини-тренировки по шпагату, растяжке, гимнастике, здоровой спине и красивой осанке (Дарья Мороз)

Тебе подойдет этот гайд, если ты: Хочешь подобрать идеальные упражнения на гибкость для себя. Никогда не занималась, но хочешь cесть на шпагат. Ты уже сидишь на шпагате, но хочешь улучшить гибкость. Хочешь понять, как правильно выполнять тренировки. Хочешь понять свои ошибки и не допускать их...

Силовая от дряблых рук и жировых складок на спине Занятие с комбо-эффектом: разминка с элементами миофасциального релиза запустит лимфоток и избавит от отечности, разнообразная силовая нагрузка укрепит мышцы рук и спины. Вы избавитесь от складок на спине и обвисших трицепсов, получите упругость...

Онлайн тренировки для фигуристов. Тренировочная программа по растяжке для фигуристов. Курс видео уроков по растяжке на продольный и поперечный шпагаты. Система упражнений построена таким образом,чтобы максимально безболезненно получить отличный результат. Комплекс позволяет работать с теми...

В данном мини-курсе показан пошаговый алгоритм отбора и обработки фотографий через нейросети, без использования Adobe Lightroom и Adobe Photoshop Внутри идет 3 видеоурока с использованием 4 нейросетей + дополнительные материалы и инструкции Бесплатно Вы получаете 19 LUT (пресетов) для цветовой...

Принципы построения самостоятельных тренировок по растяжке. Базовые, обязательные упражнения с описанием техники для повышения эффективности тренировок. Все ответы, начиная от выбора инвентаря и заканчивая построением графика самостоятельных тренировок.

Курс по растяжке тела Где проходят Курсы? Онлайн-курсы проходят на профессиональной платформе для онлайн-курсов Gurucan. Можно смотреть уроки в приложении или с браузера. Какие есть способы оплаты? Что если я из-за границы? Оплата происходит по ссылке, при покупке выдаётся чек. Также...

Проблемы со спиной? Беспокоят колени? Врач ограничил нагрузки? Помните, что движение - это жизнь, и часто проблемы возникают именно из-за отсутствия нагрузки! Поэтому правильно подобранные тренировки важны и НУЖНЫ для того, чтобы решить проблемы со спиной и коленями. В этом пакете я собрала для...

Получайте результаты в разы быстрее и безопасней Узнайте ответы на ТОП-вопросы от учеников Избегайте самых частых и губительных ошибок 80 страниц Все самое ценное из курса FPA, пути гимнастки и опыта проведения более 2000 тренировок 2 части самая важная теория и практика 27 тем о Вашем...

20 групповых онлайн-тренировок По фейсфитнесу, осанке и похудению от квалифицированных тренеров Вступайте в наш клуб и занимайтесь комплексным преображением в окружении единомышленников. 5 групповых тренировок каждую неделю в записи Тренировки по 45-50 минут в записи пока есть доступ к каналу...

4 недели работы над собой, после которой вы почувствуете прилив энергии и сможете начать Новый год с заботы о себе Вводный модул Модуль 1. Сон Модуль 2. Питание Модуль 3. Таблетки и витамины Модуль 4. Физическая активность Модуль 5. Борьба со стрессом Все модули в записи 15 уроков

Вы получите: курс по растяжке. Он включает упражнения для продольного и поперечного шпагата, складки и гибкости спины и рук, который преисполнился в своём познании о растяжке и знает гораздо больше эффективных упражнений чем я Курс направлен на проработку активной растяжки (чтобы нога высоко...

Секреты здоровой поясницы 2.0. Пакет «Стандарт» (Александра Бонина) Поэтапная программа глубокой проработки мышц поясничного отдела позвоночника. Назначение обучения: глубокая поэтапная проработка всех групп мышц, окружающих поясничный отдел позвоночника, восстановление баланса и выносливости...

Абонемент на 6 занятий 2400 (400р/занятие) Кто хочет выйти из карантина Богиней любви и красоты - пора основательно взяться за себя Тем более пока мы дома ⠀ Кто мы? Женщины! Чего мы хотим? - тонкую талию и плоский живот; - хорошее настроение и море энергии, независимо от (пи-пи-пи)...

[Тренер в доме] Тренировки 2.0 Тренировки подойду и новичкам и опытным спортсменам. Дополнительное видео лекции- выступления Вячеслава Дайчева "Архитектура здорового образа жизни. Дизайн красивой фигуры" Новая программа питания с учетом нормы потребления витаминов и минералов.

Гайд по растяжке Шпагаты, ровная спина, а еще гибкость, легкость и грациозность в качестве бонуса Что внутри: Про растяжку, шпагаты и ровную спину Лайфхаки для эффективной растяжки + 2 тренировки на растяжку + тренировка на осанку Гайд по прессу Красивый животик к купальному сезону! Что...

Программа проекта Моя цель - это не просто привести каждую из вас к результату, а раз и навсегда изменить отношения с едой, привить любовь к физической активности и регулярным тренировкам. Это не очередной марафон, это фитнес проект, который изменит вашу жизнь! Что входит в тариф: 4...

Многие женщины не довольны своей грудью. Кто-то жалуется на то, что она обвисшая, кто-то жалуется, что она большая и очень мешает, а кто-то жалуется на ее маленький размер. Грудь — это женская гордость, грудь — это мужская слабость. Красивая и сохраняющая упругость женская грудь - предмет...

Курс по Интимной гимнастике с 13 апреля ⠀ Никакой воды, теоретическая основа и упражнения. 90% практика❗️ ⠀ - 2 часа теории - 10 часов практики - Индивидуальный подход - Обратная связь - Гарантированный результат - Без продажи тренажеров - Домашние тренировки в аудио формате Стоимость курса...

Для тех, кто не успел - последняя возможность попасть сразу на 2 курса-марафона (комбо) или раздельно: « ягоды мечты & 9 шагов к здоровой спине » Причины по которым необходимо принять участие в комбо (2 марафона в одном): если хотите избавиться от болей и проблем в поясничном отделе. Если уже...

Я связала классную косынку с красивой прессовой каймой по краю и небольшими завязками. Записала мастер класс. В этом МК: - подробное видео; - урок по программированию и вязанию прессового мотива; - программа расчета Excel; - выкройка и файл узора для машин с DK; - выкройка, узор и файл модели KS.