Дэвид О'Хара разработал упражнение «Сердечная когерентность» на основе йогического дыхания и техники «Вайвэйшн». Он же стал первым исследователем его эффектов. После первых публикаций последовала лавина экспериментов по всему миру. В настоящее время имеется уже более двадцати тысяч исследований...
Медитации с управляемой визуализацией из серии «Волшебное путешествие» призваны активировать и синхронизировать работу головного, сердечного и кишечного интеллектов и настроить вегетативную нервную систему (ВНС) на спокойную уверенную работу. Они также способствуют проявлению более глубокой...
Мы будем избавляться от запечатлённого чувства пустоты, чтобы оно раз и на всегда осталось лишь в прошлом и перестало фатально влиять на наше настоящее.
Чувство пустоты вытекает из отсутствия эмоциональной наполненности в детстве. Эмоциональное пренебрежение формирует ощущения отсутствия, такие...
«Судьба — это бесконечное переплетение случайных событий, каждое из которых влияет на другое»
О необходимости прощения я уже подробно писал в аннотациях к другим медитациям. Так что скажу всего пару слов об особенностях прощения себя.
Чувство вины и стыда тесно связаны с отсутствием достатка и...
Ваша задача — не искать любовь, а просто находить и убирать все барьеры внутри себя, которые вы выстроили против нее. (Руми)
Метод Интеграции Частей был разработан Коннирой Андреас (Connirae Andreas) на основе учения Шри Рамана Махарши и принципов медитации присутствия.
Данное руководство...
Как использовать медитацию для наработки качеств, повышающих шансы найти партнера по жизни, подходящего вам во всех отношениях?
Многие люди мечтают об «идеальной любви» — о том, чтобы идти по жизни вместе со своей «второй половинкой», — тем единственным волшебным человеком, который, кажется...
Представляю вашему вниманию очень простую и эффективную технику CHINOCSIS (Чинозис), которая одинаково эффективно помогает справиться с телесными недугами, эмоциональными проблемами, помогает в саморазвитии и весьма способствует в достижении целей. Чинозис разработан довольно известным...
Регулярные занятия с таблицами Шульте обеспечивают вам не только заметное увеличение объема памяти, но и существенно повышают ту скорость, с которой происходит обработка хранящейся в ней информации.
Помогают значительно увеличить скорость переключения внимания и увеличить его объем – количество...
Эти медитации помогут вам избавиться от навязчивых негативных мыслей и отвести наихудшим сценариям соответствующее место. Когда вы можете спокойно, отстраненно обдумать наилучший и наихудший сценарии, гораздо легче логически спланировать, что бы вы сделали в таких ситуациях, а затем принять...
Представленный комплект медитаций включает в себя всё необходимое для работы с болью и страхом.
Это, ни много ни мало, является самой основой для нормализации психофизиологического состояния, для избавления (в 1/3 случаев) от любых зависимостей и лишнего веса, для саморазвития и достижения...
Одиночество может быть ужасным чувством
Мы являемся социальными существами, поэтому быть одиноким очень тяжело. Одиночество, ощущение себя одиноким, отчужденным может вызывать мучительную боль, которую мы не осознаем. Но хотя мы ее и не осознаем, она все равно мотивирует многое в нашем...
Данная медитация представляет собой сборник позитивных идей для эффективной жизни, которые вы можете использовать в различных областях своей жизни. Больше всего это похоже на положительные аффирмации, произнесённые от второго лица.
Ещё будучи практикующим психологом, я пришёл к выводу, что...
СДВГ- синдром дефицита внимания и гиперактивности.
Программа «Спокойное внимание» даёт возможность войти в состояние наиболее эффективное для обучения и заякорить это состояние с помощью визуального якоря, о котором говорится в медитации «Управляй своим СДВГ».
Кроме того, при прослушивании...
Кролик, который хочет уснуть
Слонёнок, который хочет уснуть
Тракторёнок, который хочет уснуть
Данные книги призваны помочь детям научиться расслабляться и спокойно засыпать, когда их укладывают.
Спойлер: АндрейПатрушевПопробую объяснить, — почему «по мотивам». Когда мне принесли эти книги и...
Кажется, всегда найдутся люди, которые, если им представится такая возможность, с готовностью ей воспользуются и постараются разными способами унизить других, чтобы заглушить своё ощущение никчёмности. Такие люди, прежде чем нападать, часто «проверяют» потенциальных жертв «на вшивость», чтобы...
Эта сессия предназначена для того, чтобы помочь вам в значительной мере расширить свою зону финансового комфорта и отринуть старые, ограничивающие вас представления, относящиеся к деньгам, которые не давали вам достичь благополучия.
Чем больше вы слушаете эту сессию, тем более комфортно вы...
Массаж Мозга
из Сапиеновой медицины
Это предназначено для работы на вашем мозге как нежный энергетический массаж,
он также увеличит приток крови и питательных веществ к мозгу, обеспечивая при этом мягкую "детоксикацию"
(которая была бы просто мягким удалением токсинов)
.
Звук длится чуть больше...
Как медитация может облегчить симптомы предменструального синдрома?
ПМС ужасен. Боль, раздражительность, низкая самооценка, беспокойство, депрессия, бессонница.
Предменструальный синдром ассоциируется со 150-ю различными симптомами, от чувствительности груди до гневливости и тошноты. Вы могли...
Возможно, вы выбрали эту сессию, потому что вам приятны медитативные состояния, и вы, наверное, уже получили некоторые хорошие результаты от медитаций, и хотели бы усилить и улучшить эффективность занятий. Или, может быть, это вам абсолютно внове, и вы хотели бы основательно подготовиться для...