Результаты поиска по запросу: Как начать бегать правильно и не бросить через неделю (Соня Некс)

О чём ты узнаешь в моём гайде: Как бегать в свое удовольствие и получать максимальную пользу от бега! Почему бег это здорово и модно! Что нужно знать новичку, чтобы развиваться в беге и не бросить после первых двух пробежек. Как правильно и безопасно начать бегать, чтобы не травмировать себя...

2-месячный онлайн курс журнала "МАРАФОНЕЦ" и школы бега MARATHONICA Как начать бегать и не бросить Сделайте бег привычкой на всю жизнь и начните получать удовольствие от каждой пробежки! Этот курс для вас, если вы Никогда не бегали и не знаете, с чего начать Сто раз начинали бегать и столько...

Вы получите: материалы онлайн марафона Вы узнаете: как научиться менять любые привычные действия, которые вы хотите поменять без участия силы воли! Прохождение марафона — возможность изменить любую привычку, без усилия воли Хотите начать бегать по утрам? Хотите бросить есть сладкое? Хотите...

Я - та самая Sonya Dance У меня 16-летний стаж хореографа и преподавателя танцев! Я решила сделать эту онлайн-версию моих мастер-классов для того, чтобы еще больше девушек могли танцевать вместе со мной! Первая версия пользовалась большой популярностью и я не могла не сделать вторую часть, в...

Описание книги Как стать лучшей версией себя? Какие для этого выполнять упражнения, чем питаться, как одеваться, что читать и как мыслить? Об этом нам расскажет в своей книге Соня Некс – популярная российская instaблогер, фитнес-модель, хореограф и молодая мама. Соня поделится, как идти к своей...

Как правильно бегать, чтобы получить только пользу для здоровья, внешнего вида и избежать травм и усталости от занятий? Секретами техники и психологии бега делится опытный марафонец, который прошел путь от нелюбимого занятия до увлечения, приносящего море радости, новые ощущения, знакомства и...

Описание книги: От ненависти до любви – один шаг. Точнее, один беговой шаг. Вы убедитесь в этом, прочитав книгу Брендана Леонарда. Основываясь на личном опыте, автор рассказывает, каким образом во время пробежки нежелание, боль и дискомфорт сменяются чувством удовольствия и эйфорией. Он...

Вы получите: программа питания на 1 месяц программа тренировок на 1 месяц

Вы получите: программа питания на 1 месяц программа тренировок на 1 месяц

Аюрведа об организации жизни, ведущей к здоровью, гармонии и красоте. Как надо правильно ходить, бегать и плавать (Шива) Автор: Шива Вакья Сиддха Баба

ОБО МНЕ Я - та самая Sonya Dance. У меня 15-летний стаж хореографа и преподавателя танцев! Я решила сделать эту онлайн-версию моих мастер-классов для того, чтобы еще больше девушек могли танцевать вместе со мной! Все уроки разные, и я собрала свои самые яркие танцы и разобрала их супер подробно...

Более 300 тренировочных дней Самое разнообразнейшее меню на все случаи жизни (в том числе веган) Тариф 3 месяца → Базовый курс → Базовый курс 2.0 → Тренажёрный зал → Продвинутый уровень → Курс «Супер Пресс» → Курс «Супер Попа» → 2х недельный Интенсив (1500₽ особенно подойдёт для тех, кто...

Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота – прекрасное тому подтверждение. Она вышла на первую пробежку только в 26 лет, а сейчас бегает ультрамарафоны...

В книге «Йога для чайников: как начать и не бросить. 50 дней исцеления по системе YOGAMED» представлены простые и эффективные шаги, как начать практиковать йогу и превратить её в полезную привычку. Всего 1 минута в день для выполнения предложенных асан поможет за 50 дней кардинально изменить...

Серия видео-лекций Леонида Швецова «Как начать бегать»: 1. Техника бега для начинающих; 2. Сердце бегуна; 3. Как питаться бегуну; 4. Как выбирать обувь для бега; 5. Экипировка для бега. Курс является дополнением к бесплатной «Программе подготовки к первому забегу на 5км«. – В нем собрана полная...

Для кого лекция: Для тех, кто не может решиться стать фотографом и начать фотографировать. Для тех, кто боится рассказать о себе, как о творце и фотографе. Для тех, кто боится брать за свою работу оплату, и у кого нет клиентов с блога. Для тех, кто сталкивается с любыми проявлениями страхов в...

Путь любого шестиструнного самоучки всегда похож получением очень разрозненных знаний, добытых разным путем и отсутствием понятного плана обучения. Эту книгу написали такие же самоучки, которые вот уже более 20 лет не выпускают гитару из рук. Артур и Миша на собственном опыте досконально изучили...

От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения посредственного результата. Хватит сидеть на вредных полуголодных диетах и истязать себя на тренажерах. Присоединяйтесь к программе известного видеоблогера...

Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота – прекрасное тому подтверждение. Она вышла на первую пробежку только в 26 лет, а сейчас бегает...

На чём можно долго ехать и как сохранить желание двигаться вперёд? Наглядная формула для достижений🌠