Руководство о том, с чего начать путь к физической активности, как начать, чтобы не навредить себе и не потерять интерес, что и в каком количестве делать.
Включая примерный план тренировок, питание до и после тренировок, спортивная обувь, одежда и многое другое.
Увлекательная книга, после прочтения которой вы не только по-другому посмотрите на упражнения (а также на сон, бег, силовые тренировки, игры, драки, прогулки и даже танцы), но и поймете, что для борьбы с ожирением и диабетом недостаточно просто заниматься спортом.
Если физические упражнения...
Из этого вебинара вы узнаете, что такое алкоголь, есть ли мера в употреблении алкоголя и почему она именно такая, чем чревато употребление алкоголя в краткосрочной и долгосрочной перспективе.
А также научитесь пить грамотно, чтобы не было с утра мучительно больно, узнаете, как связаны алкоголь...
Рутина питания "Правило трех" предназначена для восстановления нормальных отношений с едой для людей с расстройствами пищевого поведения. Автор данной рутины - Марша Херрин, научный сотрудник Академии расстройств пищевого поведения США.
Данный гайд представляет собой перевод и адаптацию данной...
Об аудиокниге
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Все знают, что двигаться полезно. Но как двигаться и сколько – тут начинаются споры.
10 тысяч шаговв день – мало или много?
Правда ли, что сидение – это новое курение?
Какие нагрузки полезнее...
Вы получите ответы на вопросы:
Что такое нормальный стул?
В каких случаях можно справиться самостоятельно, а когда уже пора ко врачу?
Какие есть осложнения от запоров?
Почему нельзя самостоятельно назначать себе слабительные?
Как построить свой рацион?
Роман «Человек ввысоком замке», принесший автору премию «Хьюго» в 1963 году, рассказывает о том, по какому пути могла бы пойти история, если бы фашистская Германия и Япония одержали победу во Второй мировой войне.
Формат: FB2,EPUB, iOS.EPUB, PDF и Ещё 5
Эта книга научит вас мыслить новыми категориями, а не просто представлять данные ввиде строк и столбцов. Вы сможете перекинуть мостик от элементарной работы с данными к их систематизации и выстраиванию на их основе полноценных историй. Узнаете, как обращаться с выбросами и представлять...
Сборник редких и неопубликованных эссе, дневниковых записей, писем, статей, выступлений, черновиков и интервью, посвященных вопросам, поискам ответов на которые посвятил свою жизнь один из великих писателей-фантастов двадцатого века. Филип Дик размышляет о параллельных вселенных, юнгианской...
Описание книги
В книгу вошли рассказы признанного мастера. Несмотря на то что они были написаны почти полвека назад, истории, рассказанные «разрушителем Вселенных», не потеряли своей актуальности и в наше время. Многие произведения Филипа Дика неоднократно экранизировались, среди самых известных...
Вспомнить всё (сборник)
Описание книги
В книгу вошли рассказы признанного мастера. Несмотря на то что они были написаны почти полвека назад, истории, рассказанные «разрушителем Вселенных», не потеряли своей актуальности и в наше время. Многие произведения Филипа Дика неоднократно...
Файл 6 мб в формате pdf содержит 29 страниц описания и фото процесса вязания. Без ссылок на видео. Игрушка получается ростом 45 см с учётом ушей, 35см без учёта ушей (при условии вязания из рекомендуемых материалов)
Есть только одно «ты»? Нас учили верить, что у нас есть единая личность, и чувствовать страх или стыд, когда мы не можем контролировать внутренние голоса, которые не соответствуют идеалу того, кем, по нашему мнению, мы должны быть. Тем не менее, исследование доктора Ричарда Шварца бросает вызов...
Научитесь продвигать веб-сайты в поисковой выдаче и увеличивать посещаемость веб-страниц
Авторы: Timur Mashnin
Последнее обновление: 9/2020
Чему вы научитесь
Вы познакомитесь с основными элементами SEO
Изучите основные стратегии и тактики SEO, используемые для увеличения органических...
Страх перед предстоящими родами всегда беспокоил будущих мам.
Зачастую этому способствовала и сама медицина, утверждая, что роды без боли невозможны. Выдающийся английский врач Грентли Рид Дик доказал, что это не так. Его открытие стало настоящей революцией в медицине, а выпущенная вскоре...
Файл в формате pdf размером 8 Мб содержит 36 страниц описания, 93 фото процесса и 14 ссылок на видео (в RUTUBE и YouTube) сложных моментов.
МК не содержит уроков по вязанию и требует навыковвязания крючком.
Уровень сложности средний.
В описание входит два варианта крепления головы: пришивная...
Прикоснитесь к волшебству тантры и наполнитесь любовью. За полтора часа вы узнаете как просто гармонизировать отношения с любимым человеком. Если же его нет, то как направить энергию любви на улучшение собственной жизни. Откройтесь трансформациям, пройдите этот мастеркласс!
Это точно для вас...
Курс построен на базе тренажёров
Это самый эффективный способ обучения, так как с самого начала мы учим вас работать с живым кодом и самостоятельно решать задачи, приближенные к реальным.
Чему вы научитесь:
познакомитесь с основными возможностями библиотеки React:
JSX,
компоненты,
хуки...
Высокочувствительные люди быстрее устают и перегружаются из-за своих особенностей. Обычные подходы к накоплению и трате энергии не подходя. Интенсив поможет научиться правильно использовать и накапливать энергию.