Результаты поиска по запросу: Библия по растяжке (Анна Федорина)

Тебе подойдет этот гайд, если ты: Хочешь подобрать идеальные упражнения на гибкость для себя. Никогда не занималась, но хочешь cесть на шпагат. Ты уже сидишь на шпагате, но хочешь улучшить гибкость. Хочешь понять, как правильно выполнять тренировки. Хочешь понять свои ошибки и не допускать их...

Обновленный трёхдневный марафон по растяжке! Выжимка самых важных знаний о растяжке! В 2019 я впервые провела такой марафон, он оказался очень полезным и собрал много положительных отзывов (поищу скрины, если найду, то будут в сториз ). Но это был мой первый подобный опыт, а сейчас я понимаю...

Что вы получите в гайде: формула похудения конструктор рациона как узнать процент жира в организме продукты, от которых раздувает твоя домашняя тренировка йога методы борьбы с целлюлитом как сохранить результат рацион и многое другое. также бонус трекер

Библия умных покупок . Полный гид с Видео Пояснениями и лекциями от международного нутрициолога ,иммунодиетолога. Это практический курс по умным покупкам.

Да, да, такой долгожданный! 100 самых крутых упражнений, разделённых на 8 тренировок! . Длительность каждой: от 45 до 65 минут Что делаем в курсе? - разрабатываем эстетически красивые стопы по меркам гимнастики - вырабатываем привычку тянуть носки в элементах - заставляем работать...

Онлайн- видео тренировки по абонементам. Что это? - продольный шпагат + спина (12 тренировок) - поперечный + спина ( 12 тренировок) Длительность тренировок от 50 до 60 минут. Каждая тренировка включает в себя - разминку - суставную гимнастику - локальную растяжку - активную гибкость -...

Принципы построения самостоятельных тренировок по растяжке. Базовые, обязательные упражнения с описанием техники для повышения эффективности тренировок. Все ответы, начиная от выбора инвентаря и заканчивая построением графика самостоятельных тренировок.

Курс по растяжке тела Где проходят Курсы? Онлайн-курсы проходят на профессиональной платформе для онлайн-курсов Gurucan. Можно смотреть уроки в приложении или с браузера. Какие есть способы оплаты? Что если я из-за границы? Оплата происходит по ссылке, при покупке выдаётся чек. Также...

Получайте результаты в разы быстрее и безопасней Узнайте ответы на ТОП-вопросы от учеников Избегайте самых частых и губительных ошибок 80 страниц Все самое ценное из курса FPA, пути гимнастки и опыта проведения более 2000 тренировок 2 части самая важная теория и практика 27 тем о Вашем...

Структура программы: ‌‌1 модуль. Анатомия (2 недели) ‌‌ЛК 1 Принципы работы тела (ОДА — суставы) ‌ЛК 2 Принципы работы тела (позвоночник) ‌ЛК 3 Принципы работы тела (мышцы, связи) ‌‌2 модуль. Методика развития гибкости и составление тренировочных программ (2 недели) ‌‌ЛК 4 Методики развития...

Программа обучения: Обязательные дисциплины: Анатомия, физиология и биомеханика человека Флекс (стретчинг). Базовый уровень Массаж и самомассаж Парная растяжка Вы изучите: Методы растягивания. Виды растягивания; Механику растягивания; Модификации упражнений; Факторы гибкости. Факторы...

Вы получите: курс по растяжке. Он включает упражнения для продольного и поперечного шпагата, складки и гибкости спины и рук, который преисполнился в своём познании о растяжке и знает гораздо больше эффективных упражнений чем я Курс направлен на проработку активной растяжки (чтобы нога высоко...

На мастер классе ты узнаешь 1. Топ ошибок. Получишь инструкцию по созданию гармоничного завитка и узнаешь что можно делать, а что нельзя. А если сделал(а) не то что нужно, как это исправить?Будет наглядно показано как исправить перекрут. 2. Узнаешь о валиках ОТ и ДО. Я разберу самые популярные...

Описание книги В этой книге изложены многие предсказания Ванги. Ее последние пророчества стали известны сравнительно недавно благодаря свидетельствам общавшихся с ней в 1990-е годы людей. Эти пророчества касались самых важных событий наших дней. Ванга успела предсказать и появление нового...

Гайд по растяжке Шпагаты, ровная спина, а еще гибкость, легкость и грациозность в качестве бонуса Что внутри: Про растяжку, шпагаты и ровную спину Лайфхаки для эффективной растяжки + 2 тренировки на растяжку + тренировка на осанку Гайд по прессу Красивый животик к купальному сезону! Что...

Мастер класс по изготовлению Этажерки (для овощей, для др предметов) Что будет на МК: окрашивание трубоче ссылки на необходимые материалы распил и подготовка материалов для каркаса браширование и дальнейшая обработка древесины видео по работе с инструментом (на женском уровне) сборка каркаса...

Что входит в МК: изготовление формы плетение: прямоугольное дно; верёвочка из трех с закрытием ряда, выплетание квадратов, переход от квадратной формы к круглой; загиба установка ручек дополнительно: обработка и увлажнение трубочек МК рассчитан на мастеров с базовыми навыками плетения из...

В этой книге изложены многие предсказания Ванги. Ее последние пророчества стали известны сравнительно недавно благодаря свидетельствам общавшихся с ней в 1990-е годы людей. Эти пророчества касались самых важных событий наших дней. Ванга успела предсказать и появление нового опасного вируса...

Дата: 14 Февраль 2016 В этой книге Вы найдете много простых и оригинальных рецептов вкусной и полезной еды которые будут поддерживать Вас и Ваших близких на пути к здоровью и красоте! - Смузи, Сыроедные десерты, Энергетические шарики, Ланчи, Ужины, Соусы, Веганские десерты + Основные принципы...

МК по плетению Юбочки для елки из бумажной лозы. добавлен МК по игрушке Домик Что будет на МК: нарисуем чертеж рассчитаем количество стоек сделаем форму установим стоечки сплетем изделие (нюансы внешних и внутренних углов, прямая и обратная веревочка из трех закрытие ряда, удержание формы)...