Результаты поиска по запросу: Антивыгорание: Дневник для тех кто устал уставать (Бэкс Спиллер)

Антивыгорание: Дневник для тех, кто устал уставать. Как за 12 недель избавиться от стресса и эмоционального истощения Эта книга: Избавит от выгорания и стресса за 12 недель Содержит место для планирования и разгрузки, упражнения и задания, полезные советы, трекеры привычек и настроения...

Приходилось ли вам ощущать сильное эмоциональное истощение? Хроническая усталость и плотный график, отсутствие мотивации и нехватка отдыха, снижение работоспособности и постоянный стресс… Так проявляется синдром профессионального выгорания (СПВ). Но в чем его причины и как избежать...

Описание: Книга "Приручение страха" - это уникальное сочетание результативных, практичных психологических техник и захватывающего литературного изложения. В лёгкой беседе, весёлой и остроумной, открываются важнейшие истины о реальном человеке. На каждой странице полезные рекомендации. Здесь и...

Описание Как мы живем? По-разному… Неправильный ответ. Двойка. Большинство из нас живет неосознанно и суетливо. Большинство из нас живет, как придется. И это не столько наша вина, сколько - наша беда. Подчас мучаясь от такой жизни, многие из нас не подозревают, что можно жить как-то по-другому...

Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания Наша психика делает все, что в её силах, чтобы помочь нам, но время от времени она дает настоящий сбой – подводит в самые неподходящие моменты, делает нас инертными и страдающими. Ваш мозг знает, что...

Не ждите пенсии, чтобы отдохнуть от суеты и работы. И не мечтайте уйти туда в 35 лет. Живите полной и счастливой жизнью сейчас, не отказываясь от неё ради спокойного времяпровождения. Жизнь может быть интересной, насыщенной, страстной и абсолютно реально – свободной от выгорания. А...

Описание книги: Не ждите пенсии, чтобы отдохнуть от суеты и работы. И не мечтайте уйти туда в 35 лет. Живите полной и счастливой жизнью сейчас, не отказываясь от неё ради спокойного времяпровождения. Жизнь может быть интересной, насыщенной, страстной и абсолютно реально — свободной от...

Краткое описание: Ваша жизнь находится где-то в промежутке между неземным блаженством и полной катастрофой? Эта книга для тех, кого завело в тупик вечное стремление к успеху «с картинки». Тревога, апатия, бессонница, выгорание – эти и другие «аварийные сигналы» можно и нужно преодолеть! Автор...

Мальчик и таракан. История для тех, кто устал быть заложником своих мыслей Эта книга — ваш мудрый собеседник. Собеседник, которого так не хватает, когда нам тяжело из-за растущей тревоги, разбитого сердца или всепоглощающей обиды. Оратор и наставник Мэттью Максвеллом написал трогательную...

Марта Бек поможет вам стать более целостным, начать жить своей жизнью и перестать предавать себя. Марта Бек – один из самых известных коучей США и автор бестселлеров New York Times. Она получила докторскую степень по социологии в Гарварде. В течение 17 лет вела колонку в «O», The Oprah...

Незнание причин выгорания не освобождает от его наступления. Насколько часто вы чувствуете себя не «на все 100»? Если это длится долго и возникают мечты о светлых временах, пора признать – вы что-то делаете «не так». Как помочь себе при эмоциональном выгорании? Чего избегать и что ввести в...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. Друзья, усталость и эмоциональное выгорание догнали многих. Осенний сплин усугубляет состояние. Я записала вам (нам) в поддержку аудиокурс "Для тех, кто устал". Это восемь аудио в канале телеграм. Стоимость курса 1600р, но до 10...

Описание книги: «Расстаться нельзя остаться». Где поставить запятую? Если остаться, как сделать отношения более гармоничными? А если строить новые, как не повторить ошибок, разрушивших прошлые? Ответы вам поможет найти эта книга! Вместе с опытным психологом Артемом Карпавичусом вы: –...

Уйти или остаться? Как решить бытовые ссоры? Стоит ли мириться с жизненными ценностями партнера, отличными от ваших? Как сохранить яркую сексуальную связь даже спустя годы? Эта книга раскроет самые важные аспекты счастливых и доверительных отношений! Ваши отношения в трех метрах от уровня бездны...

Кто сказал, что исполнять свои мечты можно только путем строгой экономии и нудного наполнения копилки монетками? Забудьте об этом! Деньги должны приносить удовольствие, и чтобы их всегда на это удовольствие хватало, мы придумали АНТИ-планировщик бюджета! Этот уникальный блокнот – верный друг...

Мы усердно работаем над собой, осваивая новые навыки и стремясь к самореализации. Однако, достигнув определенных высот, часто сталкиваемся с чувством внутренней пустоты и неудовлетворенности, не понимаем, куда двигаться дальше и как добиваться качественных результатов. Майя Джикич выделяет пять...

Может быть, вы тоже «незаменимый сотрудник» в офисе, и по понедельникам мечтаете поменяться местами с котом — чтобы остаться дома. А может, вы — мама и проводите целый день с ребенком. Или руководите людьми — принимаете десятки решений и несете груз ответственности. Кем бы вы ни были, по утрам...

Помощь за открытой дверью. Психотерапия реальностью для тех, кто устал от волшебных таблеток Мы научились избегать реальности десятками способов. Мы создали сотни «волшебных таблеток» в надежде изменить ее. Но реальность всегда возвращает нас к себе. Пришло время научиться жить в ней...

Индустрия духовности на Западе битком набита книгами, которые побуждают ищущих искать, а учителей учить. В этой увлекательной авантюрной истории о поисках духовного пробуждения, Елена Нежински предлагает разрушающие мифы советы из своего собственного путешествия к пробуждению. С юмором...

Книга предлагает целостный подход и мотивацию для преодоления застоя в жизни и обретения радости в своих достижениях, помогая читателям найти баланс между успехом и удовлетворенностью.