1. Аноним

    Скачать [shpagat.team] Гибкая и сильная спина (Кристина Смердова)

    [shpagat.team] Гибкая и сильная спина Уровень подготовки: любой (тренеры объясняют как облегчённые, так и усложненные варианты выполнения упражнений) В курсе 8 полноценных тренировок. Длительность каждой от 55 до 65 минут Программа занятий: суставная разминка силовой разогрев и подкачка мышц...
  2. Обезъяна

    Скачать Гибкая спина (Вероника Рис)

    В онлайн-классе «Гибкая спина» у вас будет 4 насыщенных видео-урока на развитие гибкости спины, в подробной (1,5 часа) и укороченной версиях (1 час). Всё для того, чтобы вы могли заниматься как по подробным урокам с разбором каждого нюанса техники выполнения упражнений, так и в дальнейшем по...
  3. Лягушатор

    Скачать [iDanceBallet] Гибкая спина за 3 недели (Анжелика Тесёлкина)

    Гибкая спина за 3 недели [Анжелика Тесёлкина] Если Вы... чувствуете зажатость, скованность в спине, шее, пояснице; есть зажимы и спазмы в области лопаток, грудном отделе; выпрямиться в ровное положение из сутулости не получается – тело «не дает»; блоки в плечевом поясе, тазу; побаливают...
  4. Пика-Пика

    Скачать 3D тренинг. Крепкие ягодицы и сильная спина (Алиса Неверова)

    Курс будет полезен тем, кто: -Хочет снизить вес и придать тонус мышцам -Не хочет больше чувствовать себя как бабка -Мечтает сделать тело более здоровым и привлекательным -Устал от однообразных тренировок в тренажерке -Желает сохранить свою молодость -Хочет после тренировки быть бодрым и с...
  5. АниМАКА

    Скачать Гибкая спина 2022 (flextown.stretching)

    Место проведения - телеграм канал Длительность марафона - 14 дней Доступ к видео-тренировкам 5 недель Стоимость - 990₽ Тренировки каждый день - по 20-40 мин Кому подойдёт? - у кого нет много времени на тренировку, а спину красивую хочется. - у кого сидячая работа. - кто не любит тянуть ноги...
  6. Танцуем

    Скачать Гибкая и здоровая спина. Тариф - Я сама (Лиза Буданова)

    ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ: Снять мышечное напряжение и усталости в спине и шейном отделе Создать красивую ровную спинку Убрать головные боли и улучшить сон и ясность мышления Научиться выравнивать тело в положении стоя, сидя и лежа Запустить процесс восстановления всего организма и подтянуть...
  7. Кактусевич

    Скачать Гибкая спина (Анастасия Завистовская)

    ЗАЧЕМ НАМ ГИБКАЯ СПИНА? Согласно проведенному нами опросу, 90% время от времени испытывают боли в спине. Чаще всего боль появляется в поясничном отделе позвоночника. К этому нас привел сидячий образ жизни, низкая физическая активность, неправильная осанка и прочие неблагоприятные факторы...
  8. Шо я вижу

    Скачать Гибкая спина. Тариф Оптимальный (Оля Образцова)

    Онлайн-школа фитнеса и растяжки Оли Образцовой Сделайте спину гибкой и улучшите осанку, освойте базовые гимнастические элементы на курсе "Гибкая спина" от Оли Образцовой ✓ Проверенная методика: лучшее из 15 марафонов с 800+ участниками ✓ 13 записанных видео-тренировок доступны каждому, в удобное...
  9. Гусяка

    Скачать Марафон «Деревянный Буратино или Гибкая кошечка» (Светлана Грин)

    7 дней, чтобы превратиться из буратино в сексуальную кошечку: Раскрыть плечи; Научитесь двигаться пластично; Улучшите гибкость во всём теле. Гибкость это ещё и про здоровье! Поработаем над гибкостью всего тела; Сбросим стресс и зажатость в теле; Освободим верхнюю и нижнюю части спины.
  10. СмайLOVE

    Скачать Гибкая и здоровая спина (Анна Вишневская)

    От Анны Вишневской (тренера по фитнесу, мастера спорта по художественной гимнастике). 8 уроков на гибкость спины. 8 уроков для укрепления спины и для улучшение осанки и самочувствия.
  11. Аноним

    Скачать [Yoga Masters] Два комплекса «Гибкая сила» (Инна Нилова)

    Программа состоит из двух последовательностей – динамической и статической. Обе последовательности рассчитаны не на начальный уровень практики. Либо вы уже практикуете около года, либо у вас уверенный средний уровень. Тем не менее, если какие-то положения не доступны — предлагается упрощённая...
  12. Мiкки

    Скачать Сильная спина. Гибкий позвоночник (Владимир Осипов)

    Лечебно-оздоровительный сеанс «Сильная Спина. Гибкий позвоночник» 2017 Я от всей души приглашаю вас принять участие в этом сеансе 7 февраля в 20:00 (Мск), где мы уделим внимание КАЖДОМУ позвонку. Мы напитаем позвонки и межпозвоночные диски жизненной силой и соединим их в цепь жизни. Мы создадим...
  13. СмайLOVE

    Скачать [daYoga] Здоровая спина (Марина Лемар)

    Мой авторский курс создан для всех, кто хочет забыть о дискомфорте в спине и легко заниматься любимым делом, не отвлекаясь на болевые ощущения🙌🏼 Вы можете дарить себе здоровье, где бы ни находились! Нужно лишь расстелить коврик в любое удобное время и включить занятия на любом устройстве. Курс...
  14. Кот феликс

    Скачать [Timestudy] Растяжка мечты - гибкая спина (Екатерина Фирсова)

    Тренер Фирсова Екатерина Мечтаешь быть гибким и пластичным? Хочешь научиться выходить в мостик? Хочешь чтобы твой позвоночник гнулся и тебе за это ничего не было? Регистрируйся на курс и развивай гибкость спины вместе с нами. Под руководством профессионального тренера это эффективно и...
  15. Кот феликс

    Скачать Экспресс курс по гибкости: спина и плечи (Елена Малова)

    Данный курс направлен на развитие гибкости спины, раскрытие плеч и грудного отдела. В него входят 3 урока по 30 минут для ежедневных занятий. Их можно выполнять как самостоятельное занятие, так и добавлять к основной практике йоги или растяжка. Важно слушать тело и на основании этого выбирать...
  16. Носок

    Скачать [yougifted] Программа тренировок «Гибкая спина» (Анастасия Завистовская)

    Исправь осанку всего за девять тренировок Согласно проведенному нами опросу, 90% респондентов время от времени испытывают боли в спине. Чаще всего боль появляется в поясничном отделе позвоночника. К этому нас привел сидячий образ жизни, низкая физическая активность, неправильная осанка и прочие...
  17. Морковкин

    Скачать Хочу шпагат (Лиза Буданова)

    Уникальный 30-дневный курс «Хочу шпагат» это детальная инструкция по развитию гибкости и сексуальности. Имеет поступательное направление: от простого к сложному. Каждая тренировка состоит из 4-х блоков: разминка, растяжка, шпагаты, спина. На обучении ты научишься правильно разогревать мышцы - не...
  18. Джери без Тома

    Скачать Курс «Здоровая спина» (Оля Образцова)

    Топ-курс на месяц тренировок Для кого данный курс: 1 Для новичков в фитнесе, которые не знают с чего начать 2 Для людей, с сидячим образом жизни и дискомфортом в области спины и шеи 3 Для людей, имеющих различные проблемы со спиной - грыжи, протрузии, остеохондроз, сколиоз (без...
  19. Pac-Man

    Скачать Хочу быть гибкой (Ольга Кутузова)

    Этот марафон для ТЕБЯ! Если, ты периодически чувствуешь боль в спине. Если, ты хочешь красивую осанку Если, ты хочешь избавиться от головных болей Если, ты хочешь почувствовать свободу движений Если, ты хочешь научиться делать гимнастический мост. Если, ты хочешь управлять своим телом Как он...
  20. Актёр

    Скачать [my-mission] Красивая осанка и гибкая спина (Анастасия Миронова)

    Курс подойдет для девушек с опытом тренировок от 6 месяцев до 1 года. Включает в себя 3 тренировки в неделю. Направлен на: развитие гибкости и подвижности позвоночника: грудного и поясничного отделов; растяжка передней и задней поверхности бёдер; укрепление мышц спины и ног; улучшение осанки...
Сверху