Летнийпакеттренировок
Программа на 12 недель под твою цель и бонусный набор outdoor-тренировок
Как ты сможешь получить тело, которое будет тебе нравиться
Что входит в Летнийпакет
Участие с 1 июня по 31 августа 2025
4 спецпрограммы на выбор
3 уровня сложности в каждой программе
Программа 1...
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
«ЗАРЯДКИ»
Сформируй важную и полезную привычку!
Зарядка - это маленькая тренировка. Занимаясь всего по 8 минут каждое утро, вы увидите, что это доставляет удовольствие. А всё, что доставляет удовольствие, входит в привычку.
+ бонусный проект «Системы» от Олега Зингилевского
Здесь собираются новые участники 30 потока проекта Physical Transformation/Физикл
(старт 14 января 2024 года).
Мужчины и женщины. Возраст от 18 и старше. В основном участникам от 25 до 50 лет;
Те кто хотят похудеть/подсушиться или набрать...
На курсе я дам все необходимые инструменты для достижения твоих лучших результатов, все 6 месяцев ты будешь получать лекции, после которых в голове будет складываться пазл, а также находиться в сообществе единомышленников, где всегда сможешь получать поддержку, помощь и делиться своими...
«РОВНАЯ ОСАНКА»
Мы постоянно про нее забываем, а через время у нас появляется сутулость, кифоз, лордоз, сколиоз и прочие проблемы со спиной. Достичь ровной осанки без боли и сохранить результат навсегда поможет комплекс тренировок на ровную спину и осанку
Cоздай идеальный летний гардероб по простым выкройкам с эффектной посадкой вещей!
Красивая и стильная одежда своими руками легко и бюджетно — это возможно!
Кому подойдут выкройки:
Хочу создать свой бренд одежды
В пакет выкроек входит весь размерный ряд, что позволяет вам отшивать вещи на...
Курс строится вокруг питания. Цель собственно либо сушка, либо массонабор. Есть еще третий вариант - реверсивная диета, которая служит повышению уровня обмена веществ и, на самом деле, нужна многим.
По окончанию марафона ты приобретешь и плавно встроишь новые пищевые привычки, которые позволят...
Cоздай идеальный летний гардероб по простым выкройкам с эффектной посадкой вещей!
Красивая и стильная одежда своими руками легко и бюджетно — это возможно!
Кому подойдут выкройки:
Хочу создать свой бренд одежды
В пакет выкроек входит весь размерный ряд, что позволяет вам отшивать вещи на заказ...
Cоздай идеальный летний гардероб по простым выкройкам с эффектной посадкой вещей!
Красивая и стильная одежда своими руками легко и бюджетно — это возможно!
Кому подойдут выкройки:
Хочу создать свой бренд одежды
В пакет выкроек входит весь размерный ряд, что позволяет вам отшивать вещи на заказ...
Что ты получишь по итогам 16 недель работы?
Научишься считать калории, белки, жиры и углеводы. Поймёшь, почему это просто; как тратить 5−10 минут в день на все записи; и как совмещать это с любыми поездками, праздниками, не теряя социальной адекватности
Приобретёшь и плавно встроишь в свою...
Физикл для тех, кто:
хочет похудеть/подсушиться или набрать массу
сделать это наверняка и сохранить результат надолго, а не как обычно, параллельно — улучшив здоровье, а не растеряв его
кто тысячи раз пытался, но ничего не получалось
для тех, кто все знает, но «на мне это не...
Описание
...Physical Starlight And Atmosphere — это симулятор полного уличного освещения, который вдохновляет игровые миры и редакторы «песочницы», обеспечивая визуальную согласованность между каждым объектом на сцене.
...Помимо нашего Солнца, этот аддон может симулировать любую другую звезду...
Что такое 16-недельный поток Физикл?
Кратко о проекте Physical Transformation:
- Это и для мужчин и для женщин. Соотношение участников примерно 50/50. Возраст от 18 и старше. В основном участникам от 25 до 50 лет.
- Тренинг проходит онлайн. 16 недель к ряду мы с Вами взаимодействуем каждый...
Я собрала для вас «ПРОГРАММУ» тренировок в подарок к 8 марта!
Это программа тренировок по дням.
В ней 6 тренировок, за которые мы проработаем ВСЁ ТЕЛО! (понедельник, вторник и т.д):
+ 2 утренние зарядки
+ комплекс на дыхание
Кайф в том, что не надо заморачиваться, думать, подбирать - какую же...
Здесь собираются новые участники 26 потока проекта Physical Transformation/Физикл
(старт 11 сентября 2022 года).
Мужчины и женщины. Соотношение участников примерно 50/50. Возраст от 18 и старше. В основном участникам от 25 до 50 лет;
Те кто хотят похудеть/подсушиться или набрать массу;
Сделать...
Новый летний марафон - самопрохождение.
20 дней марафона + 20 дней на повтор.
Одновременный доступ для всех к тренировкам для дома и зала!
Марафон подойдёт:
Кто хочет убрать лишние кг.
Лишний жир с боков и живота.
Убрать рыхлость. дряблость, отёки.
Для тех кто хочет изменить качество с тела...
Что, помимо работы с питанием, активностью и образом жизни, ждёт участников 30-го потока Физикл?
Ты начнёшь неотвратимо и без надрыва достигать своих целей
Повысишь свои шансы преуспеть не только в физической форме, но и в других направлениях
Наконец-то займёшься чем-то по настоящему важным...
Этот курс для Вас, если ВЫ:
Творческая натура
Хотите превратить любимое дело в профессию
Мама в декрете или с детьми
Мечтаете о творческом хобби и дополнительном доходе
Амбициозная женщина
Хотите стать независимой, не выходя из дома и не отвлекаясь от семьи
Кондитер
Хотите расширить свой...
В рамках этого марафона вы на протяжении 8 дней будете получать по одной экспресс-тренировке продолжительностью 5-7 минут – в каждой будет по 5 упражнений сразу на всю спину, шею и плечи.
На мой взгляд, 5-7 минут в день на одну такую тренировку найдет даже самый занятой и уставший человек!
А за...
Курс предназначен для разработчиков, желающих улучшить свои навыки в проектировании и оптимизации кода, используя рекомендуемые технологии и подходы, доказавшие свою эффективность на практике. В рамках курса вы познакомитесь с различными методиками и инструментами, которые помогут вам создавать...